体操

こんにちは。
お久ぶりです　あんずです

9月4日に本耶馬渓公民館で行われた
介護予防教室「地域で取り組む介護予防」に参加しました。

その中に、”めじろん元気アップ体操！！”　があり
利用者さんと、一緒に楽しみながら、真剣に
行いました(^O^)／




大切なのは
①運動すること
②姿勢を正しくする
③力をぬくこと
　を教えて頂きました。



あんずでも毎日、体操やストレッチを行っているので、
その中に取り入れながら行って行き
皆で元気に毎日を過ごせるよう
努めて行きます(*^。^*)